避難所にはどのような寝具を持っていくのが最適？

防寒性が高く、持ち運びしやすい寝具がおすすめです。
災害時に、普段お使いの布団一式を持ち運ぶのは難しいので、コンパクトに収納できる寝袋が最適でしょう。
冬には、寒さ対策としてインナーシュラフ(寝袋の中に入れて使う薄い毛布)を用意しておくと安心ですよ。
また、キャンプ用のコンパクトに収納できるマットを持って行った方が安心です。

【170cmのスタッフがBears Rock封筒型-15℃の寝袋を持ったイメージ】

冬場の避難所で過ごすことになると、限界温度が-15℃程度の寝袋があれば安心です。具体的に言えば、28℃～0℃の温度域で薄着で寝袋に入っても快適に眠れる寝袋です。